Тема: Сорвал спину чрезмерными физическими нагрузками
Боле чем уверен, что я не один такой и тема может быть интересна многим. К сожалению я живу очень далеко от Питера и могу надеяться только на Вашу помощь в виде советов и рекомендаций.
В результате чрезмерных физических нагрузок несколько лет назад сорвал спину и теперь боли в спине меня сопровождают повсеместно. Стою, сижу или иду -- боль не отпускает не на минуту, наиболее сильно это ощущается при длительном стоянии например в очереди или на автобусе, когда и походить особо не где.
Поднимать тяжести приходится осторожно, так как резкие движения с грузом приводят к резким приступам.
Сильная метеочуствительность.
Большое облегчение испытываю плавая, но плохо переношу хлорированную воду и скажем не особого восторга от общественных бассейнов, так что плаваю только летом в открытых водоёмах.
Какими лечебными процедурами мне можно воспользоваться, чтобы вообще не вывалится из колеи обычной жизни.
Возможно посоветуете эффективную гимнастику или ещё какие-то варианты самолечения, хотя могу предположить, что самолечение Вы не приветствуете.
С уважением, больной.